Дыхательные практики - Здоровые сосуды и легкие



 Привести давление в порядок
 Нормализовать работу сосудов 
 Предотвратить инфаркты и инсульты
 Улучшить кровоснабжение всех внутренних органов
 Получить переизбыток энергии, легкость и ясность в голове
 Приобрести здоровый цвет лица
 Здоровые легкие

Как правильно дышать?

Что такое правильное дыхание? Ведь мы дышим от рождения, чему тут можно научиться? Чем лучше дышать: ртом или носом, животом или грудью, глубоко или поверхностно?

Проблема состоит в том, что инстинктивное правильное дыхание, которым владеет каждый младенец с детства, с возрастом нарушается и забывается организмом.

Взрослея мы попадаем в плен иллюзий, что чем больше кислорода, тем лучше. При полном отсутствии кислорода, конечно, не проживёшь. Но избыточное содержание кислорода - гипервентиляция также вредно для организма.. Почему большинство долгожителей находится в горах, где содержание кислорода меньше?

Секрет правильного дыхания - максимальное усвоение кислорода из воздуха, а совсем не усиленная прокачка большего количества воздуха через лёгкие.

Практики правильного дыхания помогут Вам развить способность организма усваивать больше кислорода из единицы воздуха. Какой диапазон у этой функции организма? В спокойном состоянии здоровый человек делает 14 - 18 вдохов в минуту. Тренированному ныряльщику одного вдоха хватает на 5-7 минут.
 
Это означает, что человек может развивать свою способность усваивать кислород в сотни раз! Швейцарец Петер Кола установил новый рекорд задержки дыхания, находясь под водой без акваланга 19 минут 21 секунду!

Давно замечена польза задержки дыхания! Методика задержки дыхания давно применяется при лечении лёгочных заболеваний, стенокардии, бронхиальной астмы и гипертонической болезни. Задержка дыхания на короткий период после глубокого вдоха улучшает вентиляцию лёгких, усиливает газообмен, улучшает кровообращение. Лечебный эффект задержки дыхания в том, что накапливающаяся при задержке дыхания углекислота расширяет сосуды, что способствует быстрому и лёгкому газообмену.


Часто люди плохо дышат не потому, что болеют, а болеют, потому что не умеют правильно дышать!
Научитесь правильно дышать и болезнь отступит!

На выдохе мы говорим, кричим, поём. Плавная, продолжительная, громкая речь  осуществляется именно на выдохе. 
Выдох - результат вдоха. От чего зависит согласованная, значит правильная работа вдоха и выдоха? - От вдоха! Коррекция вдоха приведёт к правильному выдоху и, как следствие к правильному дыханию. 

Естественный вдох - правильный выдох!!!

Дыхание здорового человека - вдох, выдох, автоматическая пауза. Оно лёгкое и поверхностное. Такое дыхание возможно при глубоком расслаблении и спокойствии!!!

Цели тренинга:
 Изучить основы и методы правильного дыхания;
 Проработать упражнения для развития правильного дыхания и коррекции дыхания;
 Научиться управлять дыханием

Что Вам даст тренинг:
 вы получите необходимые и простые знания по правильному дыханию;
 вы будете дышать легко и свободно, что приведёт к устранению причин многих заболеваний;
 вы научитесь самостоятельно корректировать дыхание, управлять им;
 вы будете себя превосходно чувствовать: улучшится сон, аппетит, уйдут раздражительность, тревоги и болезни;
 вы всегда будете бодры, энергичны и жизнерадостны;


Упражнения просты, эффективны, доступны каждому!
Возможность индивидуального подхода!
Комфорт, спокойствие и безопасность!

Стоимость 1000 р.

Записаться можно на почте 
5076687@mail.ru 
или нажав кнопку

Поделиться с друзьями:
Бесплатный конструктор сайтов - uCoz